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La nourriture fait souvent partie intégrante des réunions et des activités scolaires, mais est-ce que le choix des aliments et des breuvages offerts lors de ces événements démontre un engagement envers une nutrition saine? Est-il vraiment nécessaire qu’il y ait de la nourriture? Servir des breuvages et des aliments savoureux et nutritifs lors des réunions et des événements (lorsque nécessaire) est un excellent moyen de « prêcher par l’exemple ». Obtenez cet écusson en améliorant le menu lors de vos réunions ou événements, ou en choisissant de ne pas y servir de nourriture.

Les célébrations telles que les anniversaires, le temps des Fêtes et les fêtes de fin d’année impliquent souvent des aliments et des breuvages riches en sucre, en gras et en sel, et qui comportent très peu de nutriments. Le fait d’associer les aliments moins nutritifs avec les célébrations transmet le message que le plaisir et les friandises vont de pair. Ceci peut amener à consommer plus de ces aliments (et moins d’aliments nutritifs) dans le but d’être heureux. Rehausser la qualité de la nourriture, ou simplement retirer la nourriture lors d’une fête, aide à prévenir ceci et met l’accent sur la raison réelle de la célébration, c’est également la façon de gagner cet écusson!

Les récompenses sont habituellement utilisées pour reconnaître les réalisations et le succès des gens, et elles sont généralement composées d’aliments et de breuvages riches en sucre, en gras et en sel avec peu de nutriments. Cette pratique est attrayante parce qu’elle couronne une réussite à court terme; toutefois, elle amène des conséquences. Afin de recevoir cet écusson, récompensez plutôt ces réalisations et réussites avec des déclarations positives, une activité physique et des récompenses non alimentaires.