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Peinturez votre assiette

Avec des fruits et des légumes

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Débuter

En apprenant à aimer les fruits et les légumes dès leur jeune âge, les enfants développent une habitude qui les aidera éventuellement à réduire les risques de développer une maladie cardiaque, de l’hypertension artérielle et certains cancers. Pour obtenir cet écusson, trouvez des façons de promouvoir, d’encourager et (ou) de servir des légumes et des fruits à l’école et ainsi aider les élèves, les enseignants, les parents et autres à créer une belle peinture avec de délicieux fruits et légumes tous les jours dans leur assiette!

Étapes pour obtenir cet écusson

Step 1 icon.

Étape 1 - Demandez aux élèves

Demandez aux élèves comment ils peuvent encourager leurs amis, leur famille et les enseignants à manger plus de légumes et plus de fruits. Quels types d’activités pourraient-ils organiser à l’école?

Step 2 icon.

Étape 2 - Démarrez la conversation

Discutez avec les autres à quel point il serait formidable d’avoir plus de légumes et de fruits à l’école, en utilisant les Liens utiles et les Outils pour gagner cet écusson. Pourrait-on inclure davantage de légumes et de fruits lors des fêtes et des événements offrant des dîners préparés? Est-ce qu’il y aurait des obstacles à cette idée?

Step 3 icon.

Étape 3 - Faites une vérification nutritive

Les légumes et les fruits sont formidables! Ils sont remplis de nutriments et de goût, ils sont intéressants dans les repas et les collations, faciles à préparer et ils constituent un choix très abordable. Montrez à tout le monde à l’école comment il est facile d’intégrer des fruits et des légumes à l’intérieur de chaque repas.

Step 4 icon.

Étape 4 - Rendez le tout amusant

Maintenant que vous avez pris des mesures pour aider les élèves, les enseignants, les parents ou d’autres personnes à peinturer leur assiette avec de délicieux fruits et légumes, il est temps de s’amuser un peu! Choisissez au moins l’une des activités ci-dessous pour créer de l’enthousiasme, ou explorez vos propres idées.

Inspiration de l'écusson

  • Vendez des billets et faites deviner combien pèse tel légume ou tel fruit (par exemple, une citrouille pour l’Halloween), ou encore combien il faudra de légumes et de fruits pour remplir un panier déterminé. Le gagnant ou la gagnante obtiendra les légumes et les fruits pour partager avec sa classe ou sa famille.
  • Faites le tirage d’un panier cadeau. Laissez le chocolat de côté et offrez plutôt un livre de recettes, une étuveuse à légumes et un certificat-cadeau valide chez un marchand de fruits et légumes local.
  • Mettez sur pied un comptoir à laits frappés (smoothies) et enseignez aux élèves comment faire des frappés maison pour vendre à la communauté scolaire. Certaines écoles ont incorporé des épinards dans leurs frappés aux fraises, la belle couleur verte s’est avérée un grand succès auprès des élèves.
  • Inscrivez votre école élémentaire aux vendredis Freggie. Pour plus d’informations, visitez Freggie Tales
  • our les fêtes en classe, au lieu de beignets, de gâteaux ou de croustilles, offrez des clémentines, des bâtonnets de légumes, des tranches de pommes saupoudrées de cannelle
  • Encouragez les élèves à décorer la porte de leur classe avec des faits et des photos intéressantes concernant les légumes et les fruits. Certaines classes pourraient afficher des produits locaux, tandis que d’autres pourraient mettre en vedette des fruits et des légumes de partout dans le monde.
  • Envoyez des informations sur les fruits et légumes à la maison, ainsi que des conseils abordables et des recettes faciles
Way to go Nottawa Elementary School for earning the Paint Your Plate badge! Students identified that they would like vegetables and fruit offered in the snack program. The students went on to help prepare the foods daily that were offered. The school council then made arrangements to have the school be an order and pick up site for the local Good Food Box program to support families to have access to more vegetables and fruit at home. The first order for the GFB program had 33 orders from families in the school and each month orders increased.